कैसे बिस्तर में अब पिछले करने के लिए स्वाभाविक रूप से

यौन कार्य बेहद सुखद हो सकता है, इसलिए कोई आश्चर्य नहीं कि लोग इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाने की कोशिश करते हैं। बहुत से लोग चिंतित हैं कि साथी संतुष्ट होने के लिए संभोग के दौरान उन्हें जल्द ही संभोग सुख प्राप्त होता है। जबकि दवाएं उन्मूलन करने में मदद करती हैं, जिससे पुरुषों को स्खलन में देरी हो सकती है, जबकि रहने की शक्ति बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके सीखने की बहुत इच्छा होती है।

संभोग की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करें। प्रीपेड पर और सेक्स करने के बाद अपने साथी के साथ अंतरंग होने पर अधिक समय व्यतीत करें। यौन संभोग यौन अभिव्यक्ति में एक प्रमुख भूमिका निभाता है लेकिन यह पूरे अधिनियम की आवश्यकता नहीं है

संभोग करते समय स्टॉप-स्टार्ट विधि का अभ्यास करें। जब आप स्खलन के कगार पर अपने आप को महसूस करते हैं, रोकते हैं और रुको शुरू करने से पहले जब तक भावनाएं कम हो जाती हैं तब तक प्रतीक्षा करें। इस तकनीक का नियमित रूप से अभ्यास करने से आपको अधिक मात्रा में समय लगेगा।

अपने लिंग के सिर के नीचे निचोड़ करने के लिए स्खलन को स्वाभाविक रूप से देरी आप लिंग से रक्त को मजबूर कर देंगे और जिससे पल के लिए संभोग को दबाने के लिए संभव होगा।

संभोग नियंत्रण में मदद करने के लिए आपके विभिन्न स्तरों के उत्तेजना के बारे में जानें। जब आप किसी साथी के साथ यौन संबंध रखते या यौन संबंध रखते हैं, तो उत्तेजना के प्रत्येक चरण पर, प्रारंभिक उत्तेजना से लेकर संभोग करने के लिए पठार (समतल स्तर तक) प्रत्येक चरण को आरोही संख्या के रूप में एक से दस तक चित्रित करें। संभोग करने का प्रयास करते समय सात से ज्यादा नहीं जाने का प्रयास।

अपने आप को विचलित जब आप पाते हैं अपने आप को चरमोत्कर्ष के करीब भी आ रहा है। यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन ऐसे गैर-यौन चीजों के बारे में सोचकर आप कर सकते हैं कि आपके करों के दौरान जितना समय हो सके उतना लंबा कर सकते हैं।

अपने यौन धीरज को बढ़ाने में मदद करने के लिए लक्षित कसरत में निवेश करें प्रसिद्ध केलगेल व्यायाम जिसमें आप स्खलन में शामिल मांसपेशियों को बार-बार कस कर देते हैं, विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। अभ्यास करने का एक तरीका शौचालय का उपयोग करते समय मूत्र को रोकना और शुरू करना है।

पहले अपने साथी के संभोग पर ध्यान केंद्रित करें जब आप चरमोत्कर्ष के बारे में चिंतित होने के बजाय, उसे वहां पहले से मिलने के सभी प्रयासों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, अपने लिंग को अपने भगशेफ के क्षेत्र में दबाएं और अपनी योनि में केवल एक इंच के कुछ इंच को घुमाएं (जहां तंत्रिका अंत सबसे महान हैं) उसके उत्साह को बढ़ाने के लिए और संभोग के लिए प्रवृत्ति को बढ़ाएं।

अपने साथी को सेक्स के दौरान शीर्ष पर रहने दें। इस स्थिति में अपने लिंग को कम उत्तेजित किया जाता है और आप अन्य पदों की तुलना में स्वाभाविक रूप से लंबे समय तक रह सकते हैं।