कैसे अपनी खुद की प्रोस्टेट मालिश करने के लिए

प्रोस्टेट मूत्राशय के नीचे एक नरम अखरोट के आकार का ग्रंथि है जो यौन उत्तेजना के दौरान द्रव से फूलता है। प्रोस्टेट उम्र के साथ बढ़ता है पेशाब या प्रोस्टेट कैंसर में कठिनाई जैसी समस्याएं बढ़े हुए प्रोस्टेट से जुड़े हैं “वैली एडवोकेट” में एक लेख के अनुसार, प्रोस्टेट की मालिश एक बड़े प्रोस्टेट की परेशानी को कम कर सकती है। प्रोस्टेट मालिश प्रोस्टेट कैंसर को रोक नहीं सकता है, लेकिन प्रोस्टेट की मालिश समग्र प्रोस्टेट स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है।

अपनी आंतों को साफ़ करें

प्रोस्टेट मालिश को आपकी उंगली या अन्य वस्तुओं को अपने गुदा में डालने की आवश्यकता होती है। प्रोस्टेट की मालिश आंत्र आंदोलन का कारण बन सकती है क्योंकि यह आंत को अनुकरण कर सकती है। आप प्रोस्टेट मालिश करने से पहले तक आंत्र आंदोलन तक इंतजार करना चाह सकते हैं ताकि मालिश के दौरान आंत्र आंदोलन की इच्छा न हो। टॉयलेट पर जाएं और अपने मल को साफ करने के लिए शौच करने की कोशिश करें। अपने मल त्याग के बाद अशुद्ध धुंध और fecal अवशेषों को कम करने के लिए साफ़ या साफ़ करें।

एक जांच का प्रयोग करें

आंतरिक प्रोस्टेट मालिश को कुछ प्रकार की जांच की आवश्यकता होती है कि आप अपने गुदा में लगभग 4 या 5 इंच सम्मिलित कर सकते हैं। आप अपनी मध्य उँगली का उपयोग कर सकते हैं यदि आप इसे पर्याप्त रूप से सम्मिलित करने के लिए पर्याप्त रूप से लचीले हैं एक गोल टिप और एक चिकनी सतह जैसे एक dildo, ड्रमस्टिक या विशेष प्रोस्टेट मालिश जांच वाली जांच का प्रयोग करें। वाणिज्यिक प्रोस्टेट मसाज आपके शरीर के अंदर के रूप से मेल खाते हैं और अपने लिए प्रोस्टेट की मालिश करने के लिए सबसे आसान टूल प्रदान कर सकते हैं। एक व्यावसायिक प्रोस्टेट मालिश जांच एक तंत्र या लगाव को शामिल करके एक और पूरी तरह से मालिश प्रदान कर सकती है जो आपके प्रोस्टेट के बाहर के पेरिनेम की मांसपेशियों को मालिश करती है। अपनी जांच अच्छी तरह से गर्म पानी और गैर-परेशानी निस्संक्रामक के साथ साफ करें। अगर आप अपनी उंगली का प्रयोग कर रहे हैं तो अपने नाखूनों को क्लिप करें और अपने हाथों को धो लें।

डालें और रगड़ें

अपनी जांच पर एक कंडोम खोलें कंडोम को स्टिक के चौड़े छोर पर उबालें यदि आप एक ड्रमस्टिक का उपयोग कर रहे हैं या आपके व्यावसायिक मालिश के साथ आने वाले निर्देशों की पुष्टि करें। अपनी जांच के लिए स्नेहक के एक उदार मात्रा में आवेदन करें और जमीन पर अपने हाथों और घुटनों के साथ रेंगने की स्थिति मानें। धीरे से अपने मलाशय में लगभग 4 या 5 इंच की जांच डालें। ग्रंथि की ओर हल्का दबाव लागू करें यह एक गहन सनसनी पैदा करता है जो हल्का तौर पर सुखद हो सकता है या निर्माण हो सकता है। हल्के दबाव को लागू करते रहें, जबकि धीरे-धीरे आपकी रिव्यूम से 2 इंच के ऊपर ड्रमस्टिक वापस खींचें। प्रोस्टेट से गुजरने के बाद तीव्रता बूँदें दबाव जारी करें, धीरे से ड्रमस्टिक को वापस स्लाइड करें और पांच से 10 बार दोहराएं। आखिरी रगड़ के लिए, में ड्रमस्टिक को स्लाइड करें, प्रोस्टेट पर दबाव रखें और सात तक गिना जाइये। छड़ी को हल्के से दबाएं और सात की गिनती के बाद दबाव जारी करें। स्लाइड करें और 60 सेकंड प्रतीक्षा करें, फिर ड्रमस्टिक को फिर से लगाएं। प्रोस्टेट पर सात सेकंड के लिए दबाव लागू करें। थोड़ा छड़ी, रिलीज दाब को दबाएं और ड्रमस्टिक को पूरा करने के लिए स्लाइड करें।